Êtes-vous parfois incapable d'atteindre vos objectifs bien raisonnables ? Venez découvrir une méthode qui vous permet de réaliser vos objectifs avec légèreté.

Atelier à Genève : Gérer les défis de mon quotidien grâce à la gestion de soi avec ZRM^®

Beaucoup de gens ne parviennent pas à atteindre leurs objectifs, aussi raisonnables soient-ils, qu'il s'agisse de renforcer sa confiance en soi, de prendre du temps pour soi, d'acquérir une nouvelle compétence ou de mener à bien ses projets jusqu'au bout. Dès que la résistance s'installe, nous retombons dans nos vieilles habitudes contre-productives. La discipline et la pression n'aident en rien dans de telles situations.

La gestion de soi avec l'approche ZRM^® ouvre une voie royale pour faire attention à vos besoins et réaliser vos objectifs facilement et à long terme. Développé par Dr. Maja Storch et Dr. Frank Krause à l’Université de Zurich, elle est basée sur les dernières découvertes de la psychologie de la motivation et des recherches sur le cerveau. L’efficacité de la méthode a été prouvée par de nombreuses études scientifiques.

Grâce au ZRM^®, vous apprenez à faire attention à vos besoins de manière sage. La méthode vous permet d’acquérir les outils pour enfin réaliser, de façon ludique et durable, des objectifs que vous avez abordés sans succès jusqu’à présent.

Durant les deux jours de l’atelier, vous travaillerez sur le thème que vous désirez, soit dans le but d’augmenter votre bien-être actuel, soit d'agir différemment dans certaines situations. Vous pourrez vous servir des outils acquis pendant cet atelier tant dans votre vie privée que professionnelle.

En bref, deux jours d’atelier et de découverte très inspirants vous attendent !

Objectifs

• Vous clarifiez ce qui est particulièrement important dans votre vie actuelle et décidez où vous voulez diriger votre attention et votre énergie.
• Vous apprenez à développer des objectifs en accord avec vous-même et améliorez vos chances de les réaliser.
• Vous serez amené à identifier vos propres forces et possibilités, à les apprécier et à vous en servir quotidiennement.
• Vous élargissez votre champ d’action. De cette façon, vous renforcez votre confiance en vous et vous vous protégez du stress et du burnout.

En bref, vous apprenez des outils de gestion de soi efficaces et plaisants !

Contenu

• Découvrir mes besoins inconscients à travers des images
• Définir des objectifs et des solutions en accord avec moi-même
• Réaliser mes objectifs de manière déterminée et aisée
• Reconnaître et apprécier mes réussites et mes échecs
• Utiliser les connaissances acquises dans ma vie quotidienne

Dates : samedis 3 et 10 octobre 2026, de 9h à 17h00
(atelier se déroulant sur 2 jours)

Lieu : Rue Camille-Martin 20, 1203 Genève
(près de l'arrêt de bus Concorde)

Nombre des participants : max. 12 personnes

Frais de cours : CHF 387
Étudiant/sans emploi/AI/AVS : CHF 187
Réduction de CHF 75 pour celles et ceux qui s'inscrivent jusqu'au 31 juillet 2026
Formule Pro : CHF 712 (comprend en plus 1.5 heures de coaching / formation individuelle et un certficat à la place d'une attestation de participation)

Intervenant : Beat Edelmann est expert en gestion de soi, en analyse de la personnalité et en neurodiversité (autisme et TDAH). Entre 2017 et 2019, il a suivi plusieurs formations en ZRM^®à l'Université de Zurich et a obtenu les certifications de formateur ZRM^® et de coach ZRM^®. À Genève, il propose cet atelier régulièrement depuis 2022.

Délai d’inscription : inscrivez-vous d’ici au 20 septembre 2026.

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